၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာမှာ လူအများစုပြုလုပ်လေ့ရှိတဲ့ အလှအပဆိုင်ရာအမှားတွေလုပ်မိရင် ဆံပင်နဲ့အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အမှား (၁) လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ မျက်နှာမသစ်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်အတွင်း ချွေးတွေကိုသုတ်တာကြောင့် မိတ်ကပ်၊ အညစ်အကြေး၊ အရေပြားပေါ်က အဆီနဲ့ ချွေးတွေက ချွေးပေါက်ထဲ စိမ့်ဝင်ရောက်ရှိပြီး...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လေပွတာ သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) အစားအစာကို အလွန်အမင်း မစားသင့် အလွန်အမင်း ဗိုက်ပြည့်တဲ့အထိစားတာကြောင့် လေပွစေနိုင်ပါတယ်။ အစာများများစားပြီးတိုင်း မအီမသာ ခံစားနေရတယ်ဆိုရင် အစာကို နည်းနည်းချင်းပဲ စားပေးပါ။ အစာကို...
– ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တစ်နေ့ မိနစ် ၃၀ လောက် လမ်းလျှောက်ပေးပါ။ – အစာမျိုးစုံ အစာကိုမျိုးစုံစားပေးပါ။ အစာကို အမျိုးမျိုး စားပေးတာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စွမ်းအင်နဲ့အာဟာရလိုအပ်ချက်ကို ပြည့်မီစေပါတယ်။ – ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်အားဆေး သံဓာတ်က သွေးအားနည်းရောဂါမဖြစ် အောင်ကာကွယ်ပါတယ်၊...
ကျန်းမာတဲ့ဘဝပိုင်ဆိုင်ဖို့ ကျွမ်းကျင်သူတချို့က အောက်ပါအကြံပြုချက်တွေပေးထားပါတယ်။ – ဆော်ဒါအချိုရည်နည်းနည်းသောက်ပြီး ရေများများသောက်ပါ။ – အရက်လျှော့သောက်ပြီး ရေနွေးကြမ်းများများသောက်ပါ။ – သကြားလျှော့စားပြီး သစ်သီးများများစားပါ။ – အသားလျှော့စားပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပါ။ – ကားစီးတာလျှော့ပြီး လမ်းများများလျှောက်ပါ။ – စိတ်ပူပင်သောကလျှော့ပြီး များများအိပ်ပါ။ –...
၊ လရိပ်မေ ၊ အပြိုင်အဆိုင်တွေ အလွန်များလာတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့အလုပ်မှာ အောင်မြင်တိုးတက်မှုရအောင် အားသွန်ခွန်စိုက် ကြိုးစားဖို့လိုပါတယ်။ (၁) ဦးစားပေးရမည့်အရာများကို စာရင်းပြုစုပြီး ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ပါ တစ်နေ့တာမှာ ဦးစားပေးလုပ်ရမယ့် အရာတွေက ဘာတွေလဲ၊ သင်ဦးစားပေးလုပ်မယ့် အရာတွေကို စာရင်းပြုစုပြီး တစ်နေ့တာအတွက်...
ငွေကြယ်စင်ယံ အိုမင်းတယ်ဆိုတာမလွဲမသွေကြုံတွေ့ရမယ့် သဘာဝတရားပါ။ဒါပေမဲ့ခွဲစိတ်ပြုပြင်မှုတွေမခံယူဘဲအသက်ကြီးပေမယ့် အမြဲအရွယ်တင်နုပျိုကြည့်ကောင်းနေ ဖို့ရာအတွက် ရိုးစင်းတဲ့ နည်းလေးတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) ပျော်ပျော်နေပါ အခြေခံအားဖြင့် ပြောရရင် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အိုမင်းတဲ့ ပုံပေါက်တတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများရင် အရေးကြောင်းတွေ ထင်ပြီး ရုပ်ရင့်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်မဆိုးလိုက်ပါနဲ့။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ လူငယ်လူရွယ်တွေ နည်းမှန်လမ်းမှန်နဲ့ တိုးတက်အောင်မြင်အောင် တည်ဆောက်ဖို့ရာအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ – စူးစမ်းလေ့လာပါ၊ မေးမြန်းပါ စာသင်ခန်းထဲမှာ ဖြစ်ဖြစ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်သင်ယူ လေ့လာချိန်မှာ မသိနားမလည်တာ၊ မရှင်းလင်းတာရှိရင် ပြန်လည်...
မိမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေဟာ အရိုးပါး ၊ အရိုးပွရောဂါနဲ့ အရိုးအက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရိုးအဆစ်တွေ သန်စွမ်းကျန်းမာနေစေဖို့ရာအတွက် အထူးတလည် စားသောက်သင့်တဲ့ အရာတွေကို ရေးသား လိုက်ရပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ...
ငွေကြယ်စင်ယံ (၁) ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်ပါ မနက် အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါ ရေတစ်ဖန်ခွက် သောက်ပေးရင် တစ်နေ့လုံး လန်းဆန်းနေမှာပါ။ (၂) လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပြီး ချွေးထုတ်ပါ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်တာကြောင့် စွမ်းအင်အဆင့် မြင့်တက်စေပြီး စိတ်ခံစားမှုကာင်းကာ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ပါးစေပါတယ်။ (၃) အနားယူပါ လုံလောက်တဲ့ အနားယူမှုရှိတာကြောင့်...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)၊ နေ့တိုင်း ရိုးစင်းလှတဲ့ နည်းငါးနည်းကို လိုက်နာပေးရုံနဲ့ အဝလွန်ရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) နံနက်စာ စားပါ လူတွေက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ အစာမစားဘ ဲနေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါက မှားနေပါတယ်။ တကယ်လို့...