၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ သူတစ်ပါးသောက်တဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှုမိတာ၊ အရက်အလွန်အမင်း သောက်တာ၊ မူးယစ်ဆေးသုံးတာ၊ အစားအသောက် ကျန်းမာရေးနဲ့မညီတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်တာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ နေဒဏ်ကို အလွန်အမင်းခံရတာ၊ သကြားကဲတဲ့ ဆိုဒါ အချိုရည်သောက်တာစတဲ့ အကြောင်းတွေကြောင့် အိုမင်းမှုဖြစ်စဉ်ကို...
၊ ကိုထက် ၊ သင်အကြိုက်ဆုံး နှုတ်ခမ်းနီအရောင်က သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ဖော်ပြနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်ပြောရရင်- အနီရောင်ကို ကြိုက်တဲ့သူတွေက တက်ကြွတယ်၊ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းချစ်ခင်တတ်တယ်။ ရုပ်ဝတ္တုတွေပြည့်စုံဖို့အားဖြည့်တတ်ပါတယ်။ အပြာရောင်နဲ့ အဖြူရောင်ကြိုက်သူတွေက ငြိမ်းချမ်းမှုကို လိုလားတယ်။ အစိမ်းရောင်က သူတစ်ဖက်သားကို တန်ဖိုးထားတတ်တယ်။ အလားတူပဲ...
၊ လရိပ်မေ ၊ ပိုပြီး ကျန်းမာလှပတဲ့ အသားရေကို ပိုင်ဆိုင်လိုသလား။ ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေက သင်ရဲ့အထွေထွေကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်တာကို ဖော်ပြနေပါတယ်။ (၁) နေ့တိုင်း မျက်နှာသစ်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းပါ။ (၂) အနည်းဆုံး နေကာနိုင်စွမ်း SPF ၁၅ဆပါတဲ့ နေကာခရင်မ်ကို...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ အလှအပနဲ့ပတ်သက်လာရင် တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံရဲ့ အလှအပနည်းလမ်းတွေက ရေပန်းစားပါတယ်။ အာရှလှပျိုဖြူတွေဆိုရင် ကိုရီးယားနိုင်ငံထုတ် အသားအရေထိန်း ပစ္စည်းတွေကို နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်သုံးစွဲလေ့ ရှိကြပါတယ်။ သူတို့ဆီက ထူးဆန်းပြီး လူသိနည်းတဲ့ အသားအရေထိန်းနည်းတွေကိုလည်း မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ အသားအရေ စိုပြည်ချောမွေ့စေမည့် အဆီ...
၊ လရိပ်မေ ၊ စကပ်တို၊ ဘောင်းဘီတိုတွေ ဝတ်တဲ့အခါ ခြေတံအလှ ကြည့်ကောင်းနေဖို့လိုပါတယ်။ – ခြေဖနောင့် အက်ကွဲတာ သက်သာစေဖို့ အနည်းဆုံးသုံးပတ်လောက် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပေးရပါမယ်။ ခြေဖနောင့်နဲ့ အက်ကွဲနေတဲ့ အရေပြား ချောမွေ့နူးညံ့သွားစေဖို့ ရေချိုးတဲ့အခါ ကြေးတွန်းကျောက်နဲ့ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ပြီးရင် ခြေထောက်...
၊ လရိပ်မေ ၊ ချွေးပေါက်တွေကျဉ်းပြီး မမြင်ရလောက်အောင်ဖြစ်စေဖို့ မျက်နှာကို သေချာသန့်စင်ပေးသင့်ပါတယ်။ ချွေးပေါက်တွေထဲမှာ အဆီတွေ၊ အရေပြားဆဲလ်သေတွေနဲ့ အညစ်အကြေးဖုန်မှုန့်တွေရှိနေရင် ချွေးပေါက်တွေ ပိုကြီးလာပြီး သိသာထင်ရှားနေနိုင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် နှာခေါင်းပေါ်မှာ ကျယ်နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေရှိနေရင် အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကိုသုံးပြီး ချွေးပေါက်ကျဉ်းအောင်လုပ်ဆောင်ပေးပါ။ တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကိုရီးယား အဆိုတော်၊ သရုပ်ဆောင်၊ မော်ဒယ်အဖြစ် အနုပညာလှုပ်ရှား မှုတွေကို လုပ်ဆောင်နေတဲ့ ယွန်းအန်းဟေးက ခန္ဓာကိုယ်သွယ်လျအောင် တစ်နေ့မှာ ၁၆၀ဝ ကီလိုကယ်လိုရီပါတဲ့ အစားအသောက်ကိုပဲ စားပါတယ်။ နံနက်စာ- ထမင်း ၁၇၀ ဂရမ်၊ ပဲစွပ်ပြုတ်၊...
၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ နှစ်သစ်ထဲ ချည်းနင်းဝင်ရောက်လာတာနဲ့ အသက်တစ်နှစ်ကြီးလာပြီဖြစ်လို့ အသားအရေနဲ့ ဆံပင်အလှအပကို ထိခိုက်စေတဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေပြောင်းလဲဖို့ အချိန်တန်နေပါပြီ။ ဒါကြောင့် မဖြစ်မနေချမှတ်သင့်တဲ့ အလှအပထိန်းသိမ်းနည်း သန္နိဌာန်တွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ မျက်နှာကို လက်နဲ့ပွတ်သပ်တာ ရှောင်မယ် ပါးပြင်၊ နဖူး...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဝေဒနာတွေမဖြစ်စေဖို့ အောက်ပါအစားအသောက်တွေကို စားသောက်သင့်ပါတယ်။ (၁) အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ကော်လာဂျင်အထွက်တိုးစေပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဟင်းနုနယ်ရွက်နဲ့ ကိုက်လန်တွေက အသားအရေကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပြီး အရေပြားတင်းအားကောင်းမွန်စေပါတယ်။ (၂)...
၊ လရိပ်မေ ၊ အမျိုးသားတွေရဲ့စိတ်ကို ညှို့ယူဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အလှအပရေးရာနည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – မျက်ဝန်းအလှ အမျိုးသားတွေက သင့်မျက်ဝန်းတွေကိုကြည့်ရတာ သဘောကျတတ်ပါတယ်။ သူတို့ သင့်ကိုကြည့်တဲ့အခါတိုင်း မျက်လုံးအကြည့် လွှဲလိုက်၊ ပြန်ကြည့်လိုက် စသဖြင့် တစ်လှည့်စီလုပ်ပေးပါ။ သူတို့က သင့်မျက်ဝန်းတွေကတစ်ဆင့်...