– လရိပ်မေ အသက် ၂၇ ခုနှစ်အရွယ် ရိုစီဟန်တင်တန်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်သွယ်လျလှပပြီး အဆီမရှိရတဲ့ ထိပ်တန်းလျှို့ဝှက်ချက်တွေကို သူရဲ့အားကစားနည်းပြက အခုလို မျှဝေထားပါတယ်။ – အုန်းဆီစစ်စစ်ကို သုံးခြင်း အုန်းဆီစစ်စစ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ကောင်းကျိုးပြုနေပါတယ်။ ဥပမာပြောရရင်အုန်းဆီစစ်စစ် စားသုံးတာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို...
၊ လရိပ်မေ ၊ သင့်ကိုမြင်လိုက်ရင် မြင်သူတိုင်း အေးချမ်းတဲ့အလှနဲ့ ကြည့်ကောင်းနေစေဖို့ သင်လိုက်နာသင့်တဲ့အချက်တွေကို အကြံပြုရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) မတောက်ပသော မိတ်ကပ်ကို လိမ်းပါ သဘာဝကျကျကြည့်ကောင်းစေမယ့် ပျော့ပျောင်းတဲ့ မိတ်ကပ်မျိုးကိုလိမ်းတာက မြင်သူအေးမြပြီး ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ (၂) ဖောင်ဒေးရှင်းမိတ်ကပ်ကို နည်းနည်းပဲလိမ်းပါ ဖောင်ဒေးရှင်းမိတ်ကပ်ကို...
– မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) – နှုတ်ခမ်းနီရဲရဲနှင့် အမည်းရောင် အိုင်းလိုင်နာ အမည်းရောင် အိုင်းလိုင်နာတောင်ပံနဲ့ အနီရောင် နှုတ်ခမ်းနီက ဖက်ရှင်ကျစေတဲ့ အတွဲအစပ်ဆိုတာပြောနေဖို့ မလိုလောက်ပါဘူး။ ဟောလိဝုဒ် မိ်တ်ကပ်တွေက အမျိုးသမီးတိုင်းကို ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ နှုတ်ခမ်းနီအရောင်ကို ရွေးချယ်ပြီး အသားအရေကို...
၊ လရိပ်မေ ၊ သုတေသနတွေအရ အသားအရေ လှပကျန်းမာရေးအတွက် စားသင့်တဲ့အကောင်းဆုံးအစားအစာဟာ အကန့်အသတ်နဲ့ရှိနေပါတယ်။ အင်တီအောက် ဆီးဒင့်ပေါကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက အသားအရေကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိတာတော့ အမှန်ပါပဲ။ သုတေသနလေ့လာမှုတွေအရ အသားအရေကျန်းမာရေးအတွက် အောက်ပါအစားအစာတွေကို အထူးစားသင့်ကြောင်း လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ – မုန်လာဥနီ၊...
၊ လရိပ်မေ ၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့နှုတ်ခမ်းဖူးဖူးလေး ပိုင်ဆိုင်လိုသူတိုင်းအတွင် ခွဲစိတ်ကုထုံး၊ ဆေးထိုးတာတွေ မလိုဘဲ သဘာဝနည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ (၁) ဆဲလ်သေကင်းဝေးအောင် ကြေးချွတ်ပါ နှုတ်ခမ်းကို အလွန်နူးညံ့တဲ့ သွားတိုက်တံ အမျှင်လေးတွေနဲ့ စက်ဝိုင်းပုံစံ လှည့်လည် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ပြီးရင် နှုတ်ခမ်းဆိုးဆေးအဆီ...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) (၁) မုန်လာဥနီ-ကြက်ဥတို့ဖြင့် ပေါင်းတင်နည်း မုန်လာဥနီတစ်လုံးကိုယူပြီး ကြိတ်ပါ။ ကြက်ဥတစ်လုံးခေါက်ပြီး မုန်လာဥနီကြိတ်ပြီးသား လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ကာ ရောမွှေပါ။ လက်ချောင်းထိပ်တွေနဲ့ မျက်နှာကို ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။ ပြီးရင်မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းကို ပေါင်းတင်သလိုလိမ်းပါ။ မိနစ် ၃၀ ကြာထားပြီး...
၊ လရိပ်မေ ၊ အုန်းဆီဟာ သင်ရဲ့တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းလှပရေးအတွက် အောက်ပါအတိုင်း အသုံးဝင်နေပါတယ်။ (၁) အုန်းဆီက ခြောက်သွေ့တဲ့ အရေပြားကို စိုပြည်စေပါတယ်။ (၂) ဆံကေသာအနှံ့လိမ်းပေးရင် ဆံပင်သား အဖျားနှစ်ခွဖြစ်တာကို သက်သာစေပြီး ဆံပင်သားခြောက်သွေ့နွမ်းနယ်မှုကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ အုန်းဆီလိမ်းတာကြောင့် ဦးရေပြားကို...
၊ လရိပ်မေ ၊ တော်ဝင်မင်းသား ဟယ်ရီနဲ့ ရွှေလက်တွဲခဲ့တဲ့ မင်းသမီး မက်ဂန်မာကဲလ်ရဲ့ ပုံမှန်အလှပြုပြင်နည်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ “ကျွန်မက Serum ကို အဓိက သုံးပါတယ်။ အဲဒါက ကျွန်မအသားအရေကို တောက်ပြောင်စေလို့ပါ။ ပေါင်ဒါမှုန့်ရိုက်ရတာလည်း သဘောကျပါတယ်။ မျက်တောင်တွေကို မက်စ်ကာရာနဲ့...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်တွေက သဘောတူထောက်ခံထားတဲ့ အလှအပအသုံးအဆောင်တွေဆိုရင် လူတွေက ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သုံးတတ်ကြပါတယ်။ သူတို့ကိုယ်တိုင် ဆင်ခြင်တဲ့ အမျိုးအစားတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) လက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းလိုးရှင်းအစား ခရင်မ်သုံးခြင်း အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်တွေကလိုးရှင်းထက်ပိုပြီး ထူပျစ်ကာစေးကပ်တဲ့...
တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံရဲ့ မြို့တော်ဆိုးလ်မှာ အမျိုးသမီး ၅ယောက်လျှင် တစ်ယောက်က ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီ လုပ်ဖူးတယ်လို့သိရပါတယ်။ ကိုရီးယားအမျိုးသမီးတွေက လှပပြီး ဘဝနေထိုင်မှု အဆင့်အတန်းမြင့်မားဖို့ အထူးအလေးထားကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိုမင်းမှု လျော့ကျအောင်နဲ့ အသားအရေတင်းရင်း ကြည်လင်လှပအောင်လည်း အသားအရေထိန်းနည်းအဆင့်ဆင့်ကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်တတ်ကြပါတယ်။ အဆင့် (၁) အဆီသန့်စင်ဆေး(Oil...