———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဗောက်ထတဲ့အခါ သဘာဝနည်းနဲ့ ကုသလို့ရမယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ သဘာဝဆေး (၁) အုန်းဆီ အုန်းဆီမှာ သဘာဝအစိုဓာတ် ထိန်းနိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် ယားယံတဲ့ဦးရေပြားကို သက်သာစေပြီး ဗောက်တွေကို ကင်းစင်စေပါတယ်။ အုန်းဆီကို ဦးရေပြားမှာ တိုက်ရိုက်ပွတ်လိမ်းပေးပါ။...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်၊ ဗီတာမင်အီးနဲ့ တခြားအာဟာရဓာတ်တွေက သင့်အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးပြီး သဘာဝကျကျ ကြည်လင်တောက်ပစေပါတယ်။ အရေပြားက ချောမွတ်နေပြီးသားဆိုရင် သဘာဝကျကျ တောက်ပမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည် လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်မှာ ပိုလီဖီနောဆိုတဲ့ အစွမ်းထက်အင်တီအောက်ဆီးဒင့်...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— မျက်စိအပြင်ဘက်ထောင့် အနီးမှာပေါ်လာတဲ့ အရေးကြောင်းကို ကျီးကန်းခြေထောက်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအရေးကြောင်းတွေက ပြုံးရယ်လွန်းတာကြောင့် ဖြစ်တတ်သလို အိုမင်းမှုရဲ့ အခြေခံအကျဆုံး လက္ခဏာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကျီးကန်းခြေထောက်ဖြစ်ရခြင်း အကြောင်းရင်း ကျီးကန်းခြေထောက်ဟာ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အရေပြားအိုမင်းမှု လက္ခဏာတစ်ရပ်အနေနဲ့ အမျိုးသားရော၊...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အဆီများပြီး အပြစ်အနာအဆာရှိသော အသားအရေအတွက် မုန်လာဥနီဖျော်ရည် – ဗီတာမင်အေ ပါဝင်တာကြောင့် ဝက်ခြံအဖုအပိမ့်တွေမဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဂရိတ်ဖရုဖျော်ရည်နှင့်လိမ္မော်ရည်-ဗီတာမင်စီ ပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေရှိ အာဟာရဓာတ်တွေကို ဟန်ချက်ညီမျှစေပါတယ်။ ကီဝီသီးဖျော်ရည်-အသားအရေကို ကြည်လင်ရှင်းသန့်စေတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ဗြိတိန်တော်ဝင်မင်းသား ဟယ္ရီရဲ့ကြင်ယာတော် မီဂန်မာကဲလ်က သူ့အသားအရေ ကြည်လင်တောက်ပဖို့နဲ့ အသားအရေ တင်းရင်းစေဖို့အတွက် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်လေ့ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီနည်းက အသားအရေဖောင်းအစ်မှု လျော့ကျစေပြီး ကြွက်သားတွေကို တင်းရင်းစေကာ မျက်နှာကို ဝင်းပစေပါတယ်။ အသားအရေ ကြည်လင်လှပစေတဲ့...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် အသားအရေကိုသာမက ကိုယ်နေဟန်နဲ့ ခါးအရွယ်အစားတွေကိုပါ ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ နုပျိုသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်စေခြင်း လေ့လာမှုတွေအရ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာကြောင့် အသက်ကြီးတဲ့အထိ ခန္ဓာကိုယ်က ငယ်ရွယ်သူတွေလိုပဲ ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ ကိုယ်နေဟန်ထား ကောင်းမွန်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် အရိုးတွေကို...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် နှလုံး၊ အဆုတ် စတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကို ကောင်းမွန်စေတဲ့အပြင် စိတ်ခံစားမှုလည်း ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ သင်သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါပေမဲ့ အလှကြိုက်တဲ့ ပျိုမေတွေ သိထားသင့်တာက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာ အသားအရေ လှပကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အဓိကကျတဲ့ အချက်တစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာပါပဲ။...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒီနေ့ခေတ်မှာ အချိန်မအားမလပ်နိုင်လောက်အောင် အလုပ်လုပ်နေရသူတွေက တစ်နေ့လုံးနေမှ ထမင်းတစ်နပ်ပဲ စားမိလိုက်တာမျိုး၊ မနက်စာလုံးဝ မစားဖြစ်လိုက်တာမျိုး ရှိတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ အလုပ်လုပ်ချိန် ကုန်ဆုံးလို့ ညနေရောက်မှ ညနေစာကို စားဖြစ်တဲ့အခါ အလွန်အမင်းစားဖြစ်ရာကနေ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာတာမျိုးလည်း ဖြစ်တတ်ပါသေးတယ်။...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အလှအပဆိုတာ မသိသေးတဲ့ ကလေးဘဝကနေ ကူးပြောင်းစအရွယ်ဖြစ်တဲ့ ဖူးငုံသစ်စ ဆယ်ကျော်သက်ကာလမှာ မိန်းကလေးအများစုဟာ အလှမက်လာကြပါတယ်။ အဲဒီအခါ မိခင်၊ အဒေါ်၊ အစ်မတွေလိမ်းတဲ့ မိတ်ကပ်အလှကုန်တွေကို ယူလိမ်းကြည့်တတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒီအရွယ်ဟာ နုပျိုကြည့်ကောင်းဆဲ အရွယ်၊...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— အသားအရေနဲ့ ဆံပင်သားလှပဖို့ ငွေကုန်ကြေးကျ မခံနိုင်ဘူးဆိုရင်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့။ အာလူးရှိရုံနဲ့ အလှအပပြဿနာတွေ ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) မျက်ကွင်းညိုခြင်းနဲ့ မျက်အိတ်ဖောင်းခြင်းအတွက် အာလူးက မျက်ကွင်းညိုတာကို လင်းလက်တောက်ပစေတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်း တစ်ခုပါ။ ပါးပါးလှီးထားတဲ့...