– စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) စံတော်ချိန်ဇုန်မတူတဲ့ အရပ်ဒေသကို လေယာဉ်အကြာကြီးစီးပြီး ခရီးနှင်ရတဲ့အခါ Jet Lag လို့ ခေါ်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဝေဒနာ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ အဲဒီဝေဒနာမရဘဲ လိုရာပန်းတိုင်ကို စိတ်ချမ်းမြေ့ ပျော်ရွှင်စွာရောက်ရှိနိုင်ဖို့ အကြံပြုချက်တချို့ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – ခရီးမသွားမီ တစ်ညလုံး...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဇနီးမောင်နှံစုံတွဲ ခုနှစ်တွဲမှာ တစ်တွဲဟာ ကိုယ်ဝန်ရရှိဖို့အခက်အခဲ ပြဿနာတွေရှိနေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အစားအသောက်ဟာ ကိုယ်ဝန်ရရှိနိုင်ဖို့အတွက် ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးက ဆိုပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရဟာ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကလေးရဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆင်သင့်ဖြစ်စေသလို အမျိုးသားတွေရဲ့ သုက်ကောင်ကိုလည်း ကျန်းမာစေပါတယ်။...
– ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပါကင်ဆန်ရောဂါဖြစ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုမှာ ချို့ယွင်းမှုဖြစ်စေပါတယ်။ ဦးနှောက်ထဲက နာ့ဗ်ဆဲလ်တချို့ထိခိုက်တာကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဦးနှောက်နာ့ဗ်ဆဲလ်တွေက ဒိုပါမင်းလို့ခေါ်တဲ့ အရေးကြီးဓာတ်တစ်မျိုးကို ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။ ဒိုပါမင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းဆီကို အချက်ပြသင်္ကေတပေးပို့ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ကြွက်သားတွေက...
– ကိုထက် သင်က ဘယ်လောက်ခွန်အားကြီးတဲ့သူ ဖြစ်နေပါစေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်နေပါတယ်။ ဒါမှသာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး သက်လုံကောင်းကာ အရွယ်တင်နုပျိုမှာ ဖြစ်လို့ပါ။ – သင်က သီးခြားနေတတ်သူဖြစ်လျှင် ရေကူးတာ၊ စက်ဘီးစီးတာ၊ လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာစတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။...
(၁) အိပ်မက်နဲ့ စတင်ပါ။ (၂) ဘာလိုချင်တယ်ဆိုတာကို သေချာအောင်လုပ်ပါ။ (၃) အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိပါ။ (၄) စစ်မှန်တဲ့ စိတ်နှလုံးသားနဲ့ နေထိုင်ပါ။ (၅) သင်နဲ့ ဆက်စပ်သမျှ လူတွေကို အရေးပါတယ်လို့ ခံစားရပါစေ။ (၆) သင့်ကြောင့် တခြားသူတွေ အားရှိပါစေ။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၂၀ဝ၇ ခုနှစ် ဇူလိုင်လတွင် မုဒုံမြို့နေ အသက် ၃၇နှစ်အရွယ် ဒေါ်စုမြတ်ဝင်း၏ ဘယ်ဘက်ရင်သားရှိ အကျိတ်ကကြီးပြီး နာကျင်လာခဲ့သည်။ “ဖြစ်နေတာတော့ကြာပြီ။ ဒါပေမဲ့ မပြဖြစ်ခဲ့ဘူး။ အကျိတ်က ရှိတာလေးငါးနှစ်လောက်တောင် ရှိနေတာ။ အဲဒီရက်တွေမှာ အဘွားနေမကောင်းဖြစ်တော့...
၊ လရိပ်မေ ၊ အနုပညာလောကမှာ ခိုင်သဇင်ယုဝါနဲ့ ခိုင်သဇင်ငုဝါဆိုတဲ့ ညီအစ်မနှစ်ယောက်ဟာ ပရိသတ်တွေ ချစ်ခင်လက်ခံမှု ရရှိထားသူ တွပါ။ ဒီတစ်ပတ်မှာ ခိုင်သဇင်ယုဝါရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပစောင့်ရှောက်မှုအကြောင်း မျှဝေထားပါတယ်။ “တစ်နေ့တာ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းရာမှာ လိုးရှင်းကတော့ ပုံမှန်လိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အခုဆောင်းတွင်းမှာလည်း...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၂၀ဝ၆ခုနှစ် ဇူလိုင်လတွင် အသက် ၅၀ အရွယ် ဦးမောင်မောင်တင်သည် အစားအသောက်အချို့ စားရာ၌ အရသာအပြောင်းအလဲများကို စတင်ခံစားခဲ့ရသည်။ “စစချင်း နာနတ်သီးစားတော့ ပါးစပ်ထဲမှာ စပ်သွားတယ်။ နာနတ်သီးမှာ အချဉ်ပါတော့ ပါးစပ်ထဲမှာ ဘာကြောင့်...
၊ အေးမို့မို့ဇော် ၊ အကယ်ဒမီခင်ဇာခြည်ကျော်ရဲ့ အသားအရေနဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွေကို မေးမြန်းဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံလေး ပြောပြပေးပါ။ အဓိကကတော့ ရေများများသောက်တယ်ပေါ့။အခုအသက် ၄၀ကျော်လာတော့ မျက်နှာကို နည်းနည်းပိုပြီး ဂရုစိုက်ရတယ်။ အရင်တုန်းကဆို မျက်နှာပေါင်းတင်တာတွေဆိုရင် အရမ်း Sensitive ဖြစ်တော့ မတင်ဖြစ်ဘူး။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသားဖြူဖြူ၊ အရပ်မြင့်မြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်ပြည့်နှင့် ဖော်ရွေလှပသူ ဒေါ်စုစုကြည်၏ ကင်ဆာကုသအောင်မြင်ခဲ့သည့် အတွေ့အကြုံကလည်း စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာကောင်းလှသည်။ “အသက် ၃၉ နှစ်အရွယ် ၁၉၉၉ မှာ ညာဘက်မျက်လုံးဝါးပြီး အနည်းငယ်ပြူးလာပါတယ်။ CT ရိုက်တဲ့အခါမှာ မျက်လုံးအနောက်ထဲမှာ...