———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— သင့်အနေနဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထား မားမားမတ်မတ်နဲ့ စမတ်ကျကျနေတာက သင့်ကို ကြည့်ကောင်းစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုပါ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ကိုယ်နေဟန်ထားမှန်ကန်မှုမရှိရင် ခါးနာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း စတဲ့ ဝေဒနာအများစုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခါးနာတယ်ဆိုတာ ကိုယ်နေဟန်ထားမကောင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သွေးခဲအန္တရာယ်၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်တာ၊ အရေးကြောင်းဖြစ်တာနဲ့ ကင်ဆာစတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေကို ကာကွယ်တွန်းလှန်နိုင်ဖို့ သင့်မီးဖိုချောင်ထဲက အစာတွေကို မေ့မထားသင့်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီး – သွေးခဲဖြစ်နှုန်းကို လျော့ကျစေနိုင် ခရမ်းချဉ်သီးမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် လိုင်ကိုပင်းဓာတ် ပါဝင်တဲ့အတွက်...
အခုနောက်ပိုင်းမှာ အဆင်သင့်အစာတွေကို သဘောကျလာတဲ့အတွက် သကြားနဲ့ ပြည့်ဝဆီတွေပါတဲ့ အစာတွေကို သရေစာအဖြစ် စားဖြစ်နှုန်းများလာကာ ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်လာပါတော့တယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သွယ်လျစေဖို့ စားသင့်တဲ့သရေစာတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) ငါးစားပါ သရေစာအဖြစ် ငါးနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ သရေစာတွေကိုစားပါ။ အထူးသဖြင့် တူနာငါးမှာ ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ အိုမီဂါ...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— နာမည်ကြီး Food Blogger တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ရေဗက္ကရာဘန်က ခန္ဓာကိုယ်သွယ်လျလှပဖို့ အစားအသောက်လျှော့စားစရာမလိုပါဘူးလို့ ဆိုခဲ့ပါတယ်။ သူ့အနေနဲ့ သူကြိုက်တာကို စားသောက်ပြီး ဘာကိုမှ အငတ်ခံနေစရာမလိုဘဲ သွယ်လျနေတာလို့ ပြောပြထားပါတယ်။ စားချင်တာစားပြီး ဝိတ်မတက်တဲ့ သူ့အကြောင်းကို...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— သင့်အနေနဲ့ အောက်ပါအပြောင်းအလဲတွေကို သတိပြုမိရင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံ ပြသဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။ • အရေပြားပေါ်မှာ ဖောင်းနေတဲ့ အဖုအသစ်ဟာ အရောင်တစ်မျိုးထက်ပိုနေရင် ဒါမှမဟုတ် ပုံသဏ္ဌာန်မမှန်ဘဲ ဖြစ်နေရင်၊ • အရင်တုန်းက ရှိခဲ့တဲ့ အစက်အပြောက်တွေ၊ မှဲ့တွေက...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အရေပြားအပူလောင်တယ်ဆိုတာ ပူတဲ့အရာတစ်ခုခုနဲ့ ထိတွေ့မိတာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ အလွန်နာကျင်တဲ့ ခံစားမှုဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားဟာ ရေနွေးငွေ့၊ ဓာတုပစ္စည်း၊ မီးစတဲ့ ပူတဲ့အရာတစ်ခုခုနဲ့ ထိတွေ့မိတဲ့အခါ ထိတွေ့မှုအနေအထားအလိုက် အပူလောင်တတ်ပါတယ်။ အပူလောင်မှုအဆင့် အပူလောင်တာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားထိခိုက်မှုအဆင့်တွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရာမှာ သုံးဆင့်ရှိပါတယ်။...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— အသက်၂၀-၃၀အရွယ်လောက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေ အသန်စွမ်းဆုံး ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အသက် ၅၀ ကျော်လာတာနဲ့ ကြွက်သားထုထည်တွေက တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းလာတတ်ပါတယ်။ အသက် ၅၀ ကျော်ချိန်မှာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေ ကြွက်သားသန်စွမ်းနေရင် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) ကြွက်သားသန်စွမ်းခြင်းကြောင့်...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— • ရာသီစက်ဝန်းဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ။ • ရာသီစက်ဝန်းဆိုတာ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်ကနေ သွေးဆုံးချိန်အထိ တစ်လတစ်ကြိမ် ပုံမှန်ရာသီသွေးဆင်းတာကို ခေါ်ပါတယ်။ သွေးဆုံးချိန်ဖြစ်တဲ့ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အသက် ၅၀ အရွယ်ဝန်းကျင်မှာ ရာသီသွေးလာခြင်း မရှိတော့ပါဘူး။ •...
———၊ ဇွန် ၊——— သင့်အနေနဲ့ ဆီးသွားတဲ့အခါ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ မသက်မသာဝေဒနာတွေကို ခံစားနေရတာက ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ မျိုးပွားအင်္ဂါတဝိုက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းကျောက်တည်ခြင်း စတဲ့ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးသွားတဲ့အခါ မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်ပါ။ ခံစားရတတ်သော လက္ခဏာများ •...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တစ်ရက်မှာ ဦးနိုင်ထွန်းဟာ သူရဲ ့ငါးနှစ်အရွယ်သမီးလေးကို ရွှေရောင်ပါကင်စက္ကူလိပ်တွေ ဖြုန်းတီးတယ်ဆိုပြီး ဆူပူပါတယ်။ သမီးလေးက ရွှေရောင်ပါကင်စက္ကူတွေကို ထုပ်ပိုးပြီး လက်ဆောင်ဘူးလေးတွေ လုပ်နေလို့ပါပဲ။ သမီးလေးက ဆူပူနေတဲ့ဖခင်ကို အရေးမထားဘဲ လက်ဆောင်ဘူးတစ်ဘူးကိုယူပြီး “ဒါက ဖေဖေ့အတွက်”ဆိုပြီး...