———၊ ကိုထက် ၊——— မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဦးခေါင်းထိခိုက်ဒဏ်ရာ၊ နာမကျန်းဖြစ်တာနဲ့ အသက်ကြီးရင့်တာတို့ဟာ အကြားဆာရုံဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်စေတဲ့ အချက်တွေဖြစ်ပေမယ့် ဆူညံသံကြောင့် ထိခိုက်မှုက အဆိုးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်သူ ၂၃ ရာခိုင်နှုန်းဟာ အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးနေကြပြီး အဲဒီအထဲက ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းဟာ အမျိုးသားတွေ...
———၊ ကိုထက် ၊——— ပန်းသီးမှာ လူသားအကျိူးပြု ဘက်တီးရီးယားပေါင်း သန်းနဲ့ချီပြီး ပါဝင်တယ်လို့ သိပံ္ပပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။ ပန်းသီးကဲ့သို့ တကျွတ်ကျွတ်မြည်အောင် ဝါးစားလို့ရတဲ့ သစ်သီးတွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ အသီးတွေဖြစ်တယ်လို့ ပညာရှင်တွေက ထုတ်ပြန်ပြောကြားထားကြပါတယ်။ ဒီလိုကောင်းတဲ့ အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့...
———၊ ကိုထက် ၊——— အသက် ၂၈ နှစ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ အာရီနာဖာရိုဟာ မွေးရာပါရောဂါတစ်မျိုးကြောင့် သူရဲ့ခြေထောက်တစ်ဖက်ဟာ သာမန်အရွယ်ထက် နှစ်ဆပိုကြီးနေကာ လမ်းမလျှောက်နိုင်ဘဲ အိပ်ရာထဲမှာပဲ နေခဲ့ရပါတယ်။ နေတိုင်းနာကျင်မှုတွေကြောင့် ဆေးတွေလည်း မှီဝဲနေရကာ၊ ခွဲစိတ်မှုများစွာ ခံယူခဲ့ပေမယ့် သက်သာပျောက်ကင်းမှု မရှိခဲ့ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့...
———၊ ကိုထက် ၊——— ဆေးလိပ်နဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးတွေ သုံးတာကြောင့် အမျိုးသားတွေရဲ ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်ခြေများတယ်လို့ သင်သိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ အမျိုးသားတွေရဲ ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ တခြားအလေ့အထတွေကို သိရှိပြီး ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) ဆရာဝန်ကို...
———၊ ကိုထက် ၊——— • အတိတ်က ဖြစ်ခဲ့တာတွေကို ပြန်တွေးပြီး သောကများနေတာ၊ • အရာရာတိုင်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်မှာ စိုးရိမ်နေတာ၊ • စင်းလုံးချောဘဝမျိုး ဖြစ်ချင်နေတာ၊ • မသိတဲ့အရာတစ်ခုအပေါ် ကြောက်နေတာ၊ • ကိုယ့်အပေါ် မချစ်ခင် မနှစ်သက်မှာကို...
———၊ ကိုထက် ၊——— အမေရိကန်နိုင်ငံ၊ စိမ့်ချာလီမှာနေထိုင်တဲ့ ဗာဂျီနီလိုင်တ်နာဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ ဖေဖော်ဝါရီလမှာ အသက် ၁၀၄ နှစ်ပြည့်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ လူအများစုက အသက်ရှည်ဖို့အတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားတွေ ပြုလုပ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်လို့ ဆိုကြပေမယ့် အဘွားလိုင်တ်နာ အခုအချိန်အထိ သက်ရှည်ကျန်းမာနေတာဟာ သင်ယူလေ့လာမှုတွေ၊...
———၊ ကိုထက် ၊——— အမေရိန်ကန်နိုင်ငံ ဖလာဒီဖီယားမြို ့နယ်ရှိ အ သက် ၂၉ နှစ်အရွယ်ရှိတဲ့ ဂျနီဖာဟာ ကြီးမားလှတဲ့ နားရွတ်ရှိ အကျိတ်တွေကြောင့် နာကျင်မှုတွေ ခံစားနေရပြီး နှစ်အတော်ကြာအောင် စိတ်ဆင်းရဲမှုတွေ တွေ့ကြုံနေခဲ့ရပါတယ်။ ဂျနီဖာဟာ သူ့အသက် ၁၈နှစ်အရွယ်ခန့်မှာ...
———၊ ကိုထက် ၊——— ပြေးတာ၊ စက်ဘီးစီးတာ၊ လမ်းလျှောက်တာ.. စတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပုံမှန်ပြုလုပ်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေတယ်၊ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ် စသဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးအများကြီး ရှိပါတယ်။ အခုဖော်ပြမယ့် အကြောင်းကတော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အိမ်ထောင်မှုသုခရရှိဖို့ ဘယ်လိုအထောက်အပံ့ပေးတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပဲ...
———၊ ကိုထက် ၊——— ၁။ ဦးတည်ချက်ထားပါ ကျွန်တော်တို့တွေရဲ ့ တစ်နေ့တာလှုပ်ရှား သွားလာနေထိုင်မှုအားလုံးမှာ အကြောင်းရင်းတွေ ရှိပါတယ်။ အားအင်ကုန်ခမ်းလာလို့ စားသောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကလေးတွေနဲ့အတူတူ ဆော့ကစားကြတာပဲဖြစ်ဖြစ် အားလုံးမှာ အကြောင်းရင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဘာကိစ္စကို ဘာကြောင့်ပဲလုပ်လုပ်၊ သင်လုပ်နေတဲ့ကိစ္စရဲ ့...
———၊ ကိုထက် ၊——— တစ်ခါတလေ ဘဝမှာ စကားပြောလို့ကောင်းတဲ့သူနဲ့ဆုံရင် ထမင်းစားချိန်ကျော်လို့ကျော်မှန်း မသိလောက်အောင် စိတ်ကျေနပ်မှု ရတတ်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခါမှာလည်း အဲဒီလိုလူနဲ့ ပြန်ဆုံချင်နေတတ်တယ်၊ စကားလက်ဆုံကျချင်တတ်တယ်။ အဲဒီလို စကားပြောလို့ ကောင်းတဲ့သူဖြစ်ဖို့ဆိုရင် အောက်ပါခြောက်ချက်ကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) တကယ်စိတ်ဝင်စားမှုကို ပြပါ...