အာလူးကို ပြုတ်စားတာ၊ ချက်စားတာကြောင့် အောက်ပါကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေပါတယ်။
(၁) အာလူးမှာ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင် B6၊ ကြေးနီနဲ့ မဂ္ဂနိစ်တို့ ပါဝင်မှုများပါတယ်။
(၂) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။
(၃) အကောင်းဆုံးစွမ်းအင် ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။
(၄) နှလုံးအမောဖောက်တာနဲ့ လေဖြတ်တာတို့ကို မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၅) ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။
(၆) အသည်းသန့်စင်ပေးပါတယ်။
(၇) အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများပါတယ်။
(၈) ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှု နည်းပါတယ်။
(၉) ဗီတာမင် အေပါဝင်မှု များပါတယ်။
(၁၀) ဆီးကျောက်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
