Healthy Life Ad
Health Tips

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ထိပ်တန်းအစားအစာ ငါးမျိုး

———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊———

(၁) သစ်ကြားသီး

ကောင်းတဲ့အဆီတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အခွံမာသီး ဖြစ်ပါတယ်။

(၂) အဆီများသောငါး

အဆီများတဲ့ငါးမှာပါတဲ့ အိုမီဂါသရီး ဖက်တီးအက်ဆစ်က နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် အရေးပါပါတယ်။

(၃) ဝိုင်နီ

ဝိုင်နီမှာပါတဲ့ ရက်စ်ဗာရထရောဟာ သွေးကြောတွေ ထိခိုက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေကာ သွေးခဲတာကိုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

(၄) အုတ်ဂျုံ

အုတ်ဂျုံမှာ ပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။

(၅) ထောပတ်သီး

ထောပတ်သီးမှာ ဖောလိတ်ဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဖောလိတ်ပေါများစွာ ပါဝင်တဲ့ အစားအစာဟာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေရဲ ့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top