ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)
ဆယ်ကျော်သက်အများစုဟာ လူလုပ်ဟော်မုန်းလို့ တင်စားကြတဲ့ စတီးရွိုက်တွေကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ စတီးရွိုက်ဆေးတွေဟာ ကြွက်သားဖြစ်စဉ်ယိုယွင်းမှုကို ဟန့်တားပေးတာကြောင့် လူငယ်တွေ၊ အထူးသဖြင့် အားကစားသမားတွေ သုံးချင်ကြပါတယ်။ စတီးရွိုက်ဆေးရဲ့ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ဆိုးကျိုးကို မသိဘဲ သုံးလေ့ ရှိကြတာပါ။
ကလိဗ်လန်းအားကစားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ လေ့လာမှုအရ ရှစ်တန်းကျောင်းသား ၁ ဒသမ ၂ရာခိုင်နှုန်း၊ ၁၀ တန်းကျောင်းသား ၁ ဒသမ ၄ ရာခိုင်နှုန်း၊ ၁၂ တန်းကျောင်းသား ၁ ဒသ မ ၈ ရာခိုင်နှုန်းတို့ဟာ စတီးရွိုက်တချို့အမျိုးအစားတွေကို စမ်းသပ် သုံးစွဲပြီးဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်။
စတီးရွိုက်ဆေးသုံးတဲ့သူက ဆယ်ကျော်သက် ဖြစ်တယ်ဆိုရင် အောက်ပါအချက်သုံးရပ်ကို အ ကြံပြုထားပါတယ်။
-ရှင်းပြပါ – စတီးရွိုက်ဆေးသုံးစွဲတာကြောင့် ယာယီသက်လုံကောင်းမွန်မှုရှိနိုင်ပေမယ့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်သိအောင် ရှင်းပြရပါမယ်။
– မသုံးရန် တိုက်တွန်းပါ – စတီးရွိုက်ဆေး သုံးစွဲဖူးသူတွေဖြစ်ခဲ့တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေအကြောင်း သေချာရှင်းပြပြီး မသုံးဖို့ တိုက်တွန်းပါ။
– စိတ်ရှည်ပါ – ဆူပူငေါက်ငမ်းမှုမပြုဘဲ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး စတီးရွိုက်ဆေးရဲ့ဆိုးကျိုးကို နားဝင်အောင် ပြောပါ။
စတီးရွိုက်သုံးစွဲခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
-ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ လူငယ် အားကစားသမားတွေမှာ ထိခိုက်နိုင်ခြေ များပါတယ်။
-သွးတိုးတာ၊ ရေဆွဲအားများတာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာနဲ့ ဝက်ခြံပေါက်တာတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ စတီးရွိုက်သုံးစွဲမှုကို ရပ်လိုက်မှသာ ဒီပြဿနာတွေ လျော့နည်းသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုရပ်တန့်သွားပါတယ်။ စတီးရွိုက်ဆေးကို အဆက်မပြတ်သုံးစွဲမှုကြောင့် လူငယ်၊လူရွယ် တွေမှာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှု ရပ်တန့်ကာ တခြားပြင်းထန်တဲ့ ရုပ်ပိုင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ
ဖြစ်စေနိုင် ပါတယ်။
-ကိုယ်ခံစွမ်းအား လျော့ကျသွားပါတယ်။ စတီးရွိုက်ဆေးသုံးစွဲသူတွေဟာ မကြာခဏ ဖျားနာ တတ်ပါတယ်။
-မျက်နှာက ပြည့်ဖောင်းလာပါတယ်။ ဒူးဆစ်တွေ နာတတ်ပါတယ်။
– နောက်ဆက်တွဲ ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ စတီးရွိုက်ဆေး သုံးစွဲသူတွေဟာ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်တာနဲ့ အရွယ်မတိုင်မီသေဆုံးမှုတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။
– တက်ကြွမှုလွန်ကဲတဲ့ အပြုအမူတွေနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီစိတ်ခံစားမှုအခြေ အနေတွေကြောင့် အကြမ်းဖက်တာမျိုး ဖြစ် တတ်ပါတယ်။
– ဆေးစွဲပြီး စိတ်ဓာတ်ကျဝေဒနာရတတ်ပါတယ်။ စတီးရွိုက်ဆေးကို ရေရှည်သုံးစွဲပြီး မသုံးရမနေ နိုင်စွဲလမ်းလာကာ စိတ်ကျဝေဒနာ ရတတ်ပါတယ်။
– လူငယ်အမျိုးသားတွေမှာ သုက်ကောင်အရေအတွက်လျော့ကျတာ၊ ရင်သားဖွံ့ဖြိုးမှု အားနည်းတာ၊ ဝှေးစေ့ကျုံ့တာ၊ ထိပ်ပြောင်တာနဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ အန္တရာယ်များတာတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
– မိန်းကလေးတွေမှာ ရာသီလာစဉ် ဝေဒနာရတာ၊ ရင်သားတစ်သျှူးဆုံးရှုံးတာ၊ မျက်နှာအမွှေးအမှင် ထူထဲတာ၊ အသံအောတာတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
သင့်မိသားစုထဲက ဆယ်ကျော်သက်လူငယ၊်လူရွယ်တွေဟာ စတီးရွိုက်သုံးစွဲနေတယ်ဆိုရင် ဖြစ်လာ နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်တွေကို သေချာရှင်းပြပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
