– မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)
(၁) ရေသောက်ပါ။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ။
(၂) ငှက်ပျောသီး စားပါ။
(၃) ဆားစားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
(၄) ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ပေါင်မုန့်) စတာတွေကို လျှော့စားပါ။
(၅) ဝမ်းဗိုက်အပေါ်နေရာကို ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
(၆) ဒိန်ချဉ် စားပေးပါ။
(၇) အစာကို နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏ စားပေးပါ။
(၈) ပူစီနံရွက်ခတ်ထားတဲ့ ရေနွေးကြမ်းသောက်ပေးပါ။
(၉) အစာကို ဖြည်းဖြည်းချင်းစားပေးပါ။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)