၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဖြူစင်တဲ့ အပြုံးက လူတစ်ယောက်ကို ဆွဲဆောင်မှုရှိစေပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ ကော်ဖီအသောက်များတာနဲ့ သွားနဲ့ ခံတွင်းထိန်းသိမ်း စောင့်ရှောက်မှုမကောင်းတာ စတဲ့အချက်တွေက သွားကြေးတင်စေပြီး သွားကျောက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွားနဲ့ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ကင်းစင်စေမယ့်သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) ဆော်ဒါမှုန့်...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကိုရီးယားမင်းသား၊ အဆိုတော်၊ သီချင်းရေးဆရာ၊ မော်ဒယ်၊ ဒီဇိုင်နာဖြစ်တဲ့ ရိန်းဟာ အခုဆိုရင် အသက် ၃၅နှစ်ရှိပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ သူရဲ့အရပ်ခြောက်ပေနှစ်လက်မနဲ့ လိုက်ဖက်ညီတဲ့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်ကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ခဲ့သလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ Circuit Training လေ့ကျင့်ခြင်း ရိန်းအတွက်...
ဒေါက်တာကျော်စွာဦး (တာဝန်ခံဆရာဝန်၊ ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း) မေး. ဝမ်းသွားတဲ့အခါ ဝမ်းက ဘာကြောင့် အစိမ်းရောင် ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. ဝမ်းက ပုံမှန်အားဖြင့် အညိုရောင်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ အဲဒီလိုမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ဝမ်းအရောင်က ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ဥပမာ အဝါတွေပဲ တောက်လျှောက်သွားနေတာ၊ အနီတွေ...