၊ လရိပ်မေ ၊ ကျန်းမာတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံဟာ ဆေးဝါးတွေ မှီဝဲနေတာထက် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အသက်ရှည်ရှည်၊ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ နေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါအချက်တွေကတော့ ကျန်းမာတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံဖြစ်စေဖို့ လိုအပ်တဲ့ အခြေခံအချက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်တော်ပြီး သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးပညာဌာနမှာ တွဲဖက်ထားတဲ့ ဆေးကျောင်းတစ်စုနဲ့ အမေးအဖြေ ဆွေးနွေးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ “ဒီနေ့ ဆရာသင်ကြားမယ့် သင်ခန်းစာကတော့ အရက်ကြောင့်ဖြစ်ပွားတဲ့ စိတ်ဝေဒနာတွေအကြောင်းပဲ။ ပထမဆုံး ခင်ဗျားတို့ သိသင့်တာက အရက်သောက်တတ်သူနဲ့ အရက်စွဲရောဂါရှိသူဘယ်လို ခွဲခြားနားလည်နိုင်သလဲဆိုတဲ့...
မေး. မကြာခဏ လေအောင့်လေနာဝေဒနာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဘယ်လို အစားအသောက်တွေကို ဆင်ခြင်သင့်ပါသလဲ။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. မကြာခဏ လေအောင့်လေနာဝေဒနာဖြစ်ရင် အဓိက ရှောင်ရမှာကတော့ ကဖင်းပါတဲ့ အစားအသောက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လေ့လာမှုတွေအရ ဒီနေ့ခေတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံအများစုကို ပိုးသတ်ဆေး၊ ဓာတုပစ္စည်းတွေသုံးပြီး စိုက်ပျိုးထားတယ်လို့ သိရပါတယ်။ သဘာဝမဟုတ်တဲ့အတွက် ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံစားရတာတောင် မလွယ်ပါဘူးဆိုပြီး ညည်းညူတတ်ကြပါတယ်။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းစေတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့...
ဒေါက်တာကျော်စွာဦး (တာဝန်ခံဆရာဝန်၊ ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း) မေး ။ ကလေးတွေကို မွေးပြီးပြီးချင်း စွန့်ပစ်တာတွေက များနေပါတယ်။ ဒီဖြစ်ရပ်တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး လူငယ် လူရွယ်တွေကို မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး အသိပညာပေးဖို့ ဘယ်လောက်အထိ လိုအပ်တယ်လို့ ဆရာ့ အနေနဲ့ ထင်မြင်ယူဆပါသလဲ။ ဖြေ ။ လူငယ်လူရွယ်တွေကြားထဲမှာ...
၊ ကိုထက် ၊ ကလေးအမြင်အာရုံကောင်းမွန်စေဖို့ အိမ်ပြင်ထွက်ပြီး နေရောင်ခြည်အောက်မှာ ကစားခုန်စားပြုလုပ်တာကို တစ်နေ့ အချိန် နှစ်နာရီခန့် ပေးသင့်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက မိဘတွေကို သတိပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကလေးတွေကစမတ်ဖုန်း ဒါမှမဟုတ် တက်ဘလက်နဲ့ ဂိမ်းကစားတာ၊ တီဗီကြည့်တာစတာတွေနဲ့ အချိန်ကုန်နေကြတဲ့အတွက် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာပြဿနာအမျိုးမျိုး...
၊ ကိုထက် ၊ နေမကောင်းဖြစ်နေတဲ့အခါ ပထမဆုံး လုပ်သင့်တဲ့အချက်က အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူဖို့ပဲဖြစ်တယ်လို့ လေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်မှာ တာရှည် အိပ်စက် အနားယူတာက ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကူးစက်ပိုးတွေကို ကောင်းစွာတွန်းလှန်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ဆိုပါတယ်။ ပင်ဆဲလ်နေးဗီးယားတက္ကသိုလ် လေ့လာသူတွေက တိရစ္ဆာန်တွေကိုလေ့လာခဲ့ရာ...
♦ အယ်ဒီတာ ယခုရက်ပိုင်းအတွင်း ကျွန်မတို့ Healthy Life Page သို့ ဗီတာမင်စီပါဝင်သော Enervon-C ဆေးအကြောင်း စာဖတ်သူတို့ သိလိုသည့် မေးခွန်းများ ရောက်ရှိလာခဲ့ပါသည်။ သို့ဖြစ်ရာ စာဖတ်သူတို့ သိလိုသည်တို့ကို တိကျစွာ ဖြေကြားပေးနိုူင်ရန်အတွက် Enervon-C Brand...